Felder mit * sind Pflichtfelder
* Titel der Sendung: HAUPTSACHE GESUND
* Sendername (z.B. Sat1): EinsPlus
* Datum der Sendung: 20.06.2007
* Tag der Sendung: Mittwoch
* Start der Sendung: 09:00
* Ende der Sendung: 09:45
Showview (wenn vorhanden):
* Kurze Beschreibung der Sendung: Ratgeber
45 min.
Schlafstörungen
Das Gesundheitsmagazin widmet sich jeweils einem medizinischen Thema, macht mit Schicksalen und Heilmethoden vertraut. Ein Experte im Studio beantwortet die per Telefon und Fax eingehenden Zuschauerfragen.
Einige Mitmenschen meinen, der Schlaf raube ihnen ein Drittel des Lebens, andere betrachten den Schlaf als das zweite Leben. Medizinisch unstrittig ist, dass wir ohne ausreichenden Schlaf anfälliger für Krankheiten sind. Im Schlaf bunkern wir neue Kräfte für den nächsten Tag und während der Nachtruhe regeneriert sich beispielsweise unser Immunsystem und Zellgewebe wird erneuert. Die Wirbelsäule entspannt, der Blutdruck fällt und das Gehirn sortiert Informationen. Dabei laufen notwendige Stoffwechselprozesse ab. Das alles geschieht, ohne dass wir es wahrnehmen. Wir wissen am nächsten Morgen nur, ob wir gut oder schlecht geschlafen haben. Und viele schlafen schlecht. Die einen können keine Ruhe finden, die anderen wachen nach wenigen Stunden wieder auf und wälzen sich ruhelos im Bett. Der Schlaf vieler Männer wird durch Atemaussetzer, der so genannten Schlafapnoe, zur Belastung für Herz und Hirn. Nicht selten kommt es in der Folge zu einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall. Wie Schlafstörungen beizukommen ist, warum ein Nickerchen im Büro zu empfehlen ist und weshalb wir am Montag meistens müde sind, diese und viele andere Fragen rund um das Thema "Schlaf" beantworten Moderatorin Dr. med. Franziska Rubin und ihre Gäste.
